Taller de gimnasia energética con palo corto
Qigong xiao Gan
Serie de ocho sencillos, suaves y vigorizantes ejercicios
Introducción a la respiración Taoísta
No requiere experiencia previa
Apto para toda edad y condición física
Excelente herramienta para practicantes de Taiji
Sobre
el pequeño palo
Cualquiera
que sea el estilo de Taiji que se practique, sus métodos de
aprendizaje y entrenamiento tienen que seguir principios y normas
básicos.
Y
es así tanto en el aspecto marcial como para la salud.
Los
antiguos maestros se sirvieron de diferentes herramientas para
desarrollar habilidades propias de la práctica, que además
reportaban innumerables beneficios en la recuperación y
mantenimiento de la salud del practicante.
Una
de ellas es el palo corto, que recibe distintas denominaciones en la
lengua china y que presenta también diferencias en su forma y
tamaño.
La
finalidad en el entrenamiento, en cualquier caso, sigue siendo la
misma.
El
movimiento se coordinará con la respiración y esto facilitará el
movimiento y el cultivo del Qi, la energía interna.
Hay
dos modalidades en su realización: un aspecto Yin y un aspecto Yang.
Se
puede realizar sentado, de pie o en movimiento.
La
conciencia es la raíz del trabajo con palo corto, la circularidad es
su fundamento y la continuidad suave, su esencia.
Tai Chi en Miramar.
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